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办公室5个养生好习惯
发布日期：2012年06月12日
办公室OL最需要的5个养生好习惯
1 、保证一天一个苹果；这个很好理解，苹果的营养成分是非常非常丰富的，这个已经是共识了，而且现在很多的办公女性都是以苹果为中餐，达到养生同时减肥瘦身的目的。
2、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，能起到养颜的作用；大家都知道，醋是软化血管和软化皮肤的，这个在洗脸的时候放一点醋进去的目的，也是软化血管和软化皮肤。
3、保证每天一杯酸奶；坐办公室的人都知道一件事，那就是腹部的脂肪越来越多了，而且长时间坐着会非常的不利于肠道的蠕动，所以这个时候酸奶就是一个非常好的调节饮品了。酸奶的营养价值和牛奶是各有千秋，而且酸奶有个牛奶没有办法比的优点，那就是促进肠道菌群的生成，加速肠道健康。
4 、清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，补充微量元素；这个也是非常好理解的了，皮肤保养中的保湿护肤法。而且在软化血管和软化皮肤后就更有必要了。
5、每天一杯绿茶。绿茶是清新的健康饮品，常喝对人体有很大的帮助和好处。
